C'est quoi la cétose ?
Les 3 chemins vers la cétose, expliqués simplement.
Le blogue
Le blogue KetoZen
Une ressource, pas une pile d'articles. Tu commences par le guide, pis tu descends selon ta question : comprendre, ressentir, avancer. Tout est dans mes mots — la science qui blinde, le ressenti qui ouvre.
Comprendre
La science, en mots simples
BHB : la molécule qui change ton énergie
Pas juste un carburant — une molécule-signal.
Es-tu en cétose ? Les signes qui ne mentent pas
Le ressenti qui ouvre, la mesure qui confirme — bandelettes, haleine, sang.
Ressentir
L'énergie, au quotidien
Le coup de barre de 14 h : pourquoi t'es vidé après le dîner
Pourquoi ton lunch t'endort — pis 5 gestes concrets pour une énergie stable.
Grippe céto : combien de temps, pis comment la traverser
Pas une maladie — une transition. Le plan pour la passer sans souffrir.
Cétones exogènes : bienfaits et mythes
Ce qui est réel, ce qui est exagéré. On fait le tri, calmement.
Avancer
Mode de vie et histoires
Je ne mange pas de blé au Québec. En Europe, j'en mange tous les jours.
Une pointe de pizza ici et mon dos barre. Là-bas, rien. Trois raisons — et aucune n'est celle que tout le monde répète.
La mission derrière le mouvement KetoZen
Né d'une frustration. Un concept parfaitement imparfait — raconté par Camille.
Où sont les bons gras ?
Les dix bons gras de Camille, du beurre aux œufs, et comment elle les met dans l'assiette.