Mick & Camille

Notre histoire

Tout a commencé avec une question simple : pourquoi on se sent si souvent à plat, vidé, en mode survie — alors qu'on devrait être dans la force de l'âge ?

On a cherché. Pas des solutions compliquées, pas des protocoles à n'en plus finir. L'essentiel. Pis on a découvert quelque chose qui a changé notre énergie, notre clarté, notre façon de nous lever le matin. Les cétones — le carburant que le cerveau adore.

Pis en même temps, on a vu l'envers du décor. Dans les groupes keto, au lieu de voir des humains s'entraider, on voyait trop souvent du monde se chicaner : à savoir qui faisait le « meilleur keto », qui mangeait le moins de glucides, qui avait raison — pis qui avait tort. Ça nous a profondément dérangés. Parce qu'au fond, on veut quoi ? Que les gens se sentent mieux. Qu'ils comprennent leur corps. Qu'ils reprennent le pouvoir sur leur bien-être pis sur leur vie.

Mais vite, on a compris que c'était pas juste une histoire de supplément. C'était une histoire d'identité. De choix. De redevenir la personne qu'on sent qu'on peut être. Fait que en 2017, on a lancé notre propre vision : La Tribu KetoZen — un concept parfaitement imparfait. Pas une nouvelle liste de règles : une ligne directrice. Parce qu'on le croit profondément : quand tu comprends, tu reprends ton pouvoir. Pis ça continue de grandir, une vie transformée à la fois.

L'histoire de Camille

Tu n'es pas une fatalité. La vie peut être meilleure. Si je le dis avec autant de conviction, c'est parce que je l'ai vécu.

Pendant longtemps, j'ai vécu en mode survie sans même le savoir.

J'étais épuisée. Tout le temps. Je faisais des siestes parce que mon corps me lâchait dans la journée. J'avais faim sans arrêt, jamais rassasiée. Mes hormones étaient déréglées, ma peau me trahissait, pis j'avais cette impression sourde de juste… passer à travers mes journées. De pas vraiment vivre.

Je pensais que c'était normal. Que c'était ça, être une femme occupée, une maman, une entrepreneure. Qu'il fallait juste endurer pis pousser plus fort.

Pis un jour, j'ai découvert les cétones. Pas comme une pilule magique — comme une porte. Petit à petit, mon énergie est revenue. Mes siestes ont disparu. Ma faim s'est calmée. Pis surtout — l'envie est revenue. L'envie de faire des projets, de voyager, de tripper, de vivre pleinement ma vie au lieu de juste la subir.

C'est ça que je veux pour les femmes que je rencontre. Pas juste « aller mieux ». Retrouver ce second souffle. Cette étincelle. L'espoir que le meilleur est encore devant.

« Les cétones m'ont redonné l'envie de vivre pleinement ma vie. Un second souffle — l'espoir de tripper, de faire des projets, pis de redevenir pleinement moi. »

J'ai un bac en intervention sportive de l'Université Laval — mais c'est ma propre transformation qui m'a tout appris.

Le parcours de Mick

J'ai commencé jeune. À 15 ans, je me posais déjà des questions sur l'alimentation, le corps, l'énergie — pendant que les autres pensaient à autre chose. Cette curiosité-là m'a jamais lâché.

Pendant 20 ans, j'ai étudié, testé, observé. Comment le corps produit son énergie. Pourquoi on crashe. Ce qui sépare une personne qui survit d'une personne qui se sent pleinement vivante. J'ai aussi bâti des entreprises pendant une quinzaine d'années — j'ai appris que les vrais changements viennent jamais de la complexité, mais du retour aux fondations.

Pis à 26 ans, l'obsession m'a rattrapé. Mon corps a lâché — trois mois au lit, incapable de marcher. Je chargeais fort, pis je pensais que c'était de la puissance… mais je décidais depuis l'adrénaline. Cette chute-là m'a appris la leçon qui est devenue le cœur de tout ce qu'on enseigne : le sommet pis l'effondrement partagent une frontière. L'intensité sans alignement, ça ravage.

En 2017, j'ai découvert les cétones. Pis là, tout s'est aligné : la science que je cherchais depuis toujours rejoignait le ressenti. C'est devenu plus qu'un intérêt — c'est devenu une mission. Aujourd'hui, avec Camille, j'accompagne des milliers de personnes à retrouver leur énergie pis à redevenir qui elles sont vraiment.

Notre mission

« Optimiser l'humain. Te donner le choix sur ta vie. »

Maximiser qui tu es, en restant humain. Optimiser, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre — c'est enlever ce qui t'éteint, pis nourrir ce qui t'allume. Rester humain, c'est refuser l'extrême et la culpabilité. Le KetoZen, ce n'est pas la perfection — c'est l'amélioration. Devenir la meilleure version de toi-même, à la vitesse que toi t'es prêt·e à le faire. Sans jugement. Dans la bienveillance. Pis surtout… ensemble.

Notre approche

On part toujours du ressenti. Comment tu te sens, ton énergie, ton sommeil, ta tête. C'est ça qui change une vie au quotidien. La science vient ensuite — pour comprendre, pour blinder, jamais pour intimider.

Et on s'appuie sur cinq principes simples, qu'on garde durables exprès :

• Manger naturellement — de la vraie nourriture d'abord.
• Augmenter les bons gras — le carburant de fond.
• Réduire les glucides consciemment — en conscience, pas en privation.
• Hydratation + électrolytes — la base qu'on oublie.
• Jeûne intermittent — laisser le corps respirer, à ton rythme.

Ce qu'on vise

Trois mots tiennent tout le reste :

• Force — l'énergie qui dure, sans le crash du sucre.
• Vitalité — un corps qu'on respecte, une tête claire.
• Communauté — avancer ensemble, tu n'avances plus seul·e.

C'est ce qu'on se souhaite. C'est ce qu'on souhaite à la tribu — du Québec, et de plus en plus au-delà.