Électrolytes maison
Dans un grand verre d'eau (ou eau pétillante pour le fun !), ajoute 1/4 de cuillère à thé de sel rose de l'Himalaya et 1 ou 2 ingrédients selon ton goût et tes envies ! Hydrate, équilibre, revitalise.
Ingrédients
- Un grand verre d'eau (ou eau pétillante pour le fun !)
- 1/4 de cuillère à thé de sel rose de l'Himalaya
C'est l'ingrédient essentiel qui apporte les minéraux et soutient ton hydratation, ton énergie et ton équilibre électrolytique.
Les ajouts sont des choix
Ajoute 1 ou 2 ingrédients selon ton goût et tes envies !
- Le jus d'un demi-citron (au choix)
- Quelques tranches de concombre (au choix)
- Quelques feuilles de menthe fraîche (au choix)
- Fruits au choix (fraises, framboises, orange, etc.)
Tu choisis ce qui te fait plaisir ! Chaque combinaison est délicieuse et bénéfique.
Préparation
- Dans un grand verre d'eau (ou eau pétillante pour le fun !), ajoute 1/4 de cuillère à thé de sel rose de l'Himalaya.
- Ajoute 1 ou 2 ingrédients selon ton goût et tes envies !
- Mélange, laisse infuser quelques minutes et savoure !
- Laisse infuser 5 à 10 minutes pour laisser les minéraux et saveurs se libérer.
- À savourer tout au long de ta journée ! Ton corps te remerciera.
C'est lui qui fait toute la différence pour ton équilibre électrolytique !
Boost optionnel pour un plus ! J'ajoute aussi une portion de MitoPlex de Prüvit – mes électrolytes préférés pour un boost complet de minéraux.
La fiche à garder
Toute la recette sur une seule image, pour ton téléphone ou ton frigo.
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