Ton énergie, ta liberté. La Tribu arrive en France.
6 Français sur 10 se disent fatigués. Nous, on a décidé de ne plus subir le coup de barre de 14 heures — et on vient partager comment, en commençant par Bordeaux. De l'éducation, des rencontres, une communauté.
LE DÉCLIC — Bordeaux
Samedi 25 juillet 2026 · 9h30 – 12h00 · Mama Shelter, Bordeaux. Une matinée ouverte à tous : témoignages, échanges, science accessible. Entrée sur inscription, places limitées.
Un couple du Québec — en toute transparence
Nous, c'est Mick et Camille. Au Québec, le mode de vie keto a quelques années d'avance : des communautés de dizaines de milliers de personnes, des événements, une culture de l'entraide autour de l'énergie. Depuis 2017, on y accompagne des milliers de personnes — par l'éducation, jamais par la promesse.
On vient partager ce qui marche, apprendre de vous — et bâtir la première communauté de l'énergie en France, en commençant par Bordeaux, puis le Béarn, la Bigorre et Toulouse.
Tout est à visage découvert : notre histoire, nos visages, notre parcours. Notre projet en France tient en trois mots — de l'éducation, des rencontres, une communauté. C'est tout, et c'est déjà beaucoup.
La fatigue n'est pas une fatalité
Le coup de barre de 14 h
Cette somnolence après le déjeuner, le brouillard mental, le café qui ne suffit plus — ce n'est pas un manque de volonté, c'est de la mécanique. Et la mécanique, ça se comprend.
Les montagnes russes du sucre
Pic de glycémie, insuline, chute — et on recommence. Le corps subit des vagues toute la journée, et l'énergie part avec.
Les régimes qui déçoivent
65 % des personnes reprennent le poids perdu après un régime. Notre réponse : pas un régime de plus — de la compréhension, du plaisir et une communauté.
Trois piliers, zéro dogme
Manger à la française, avec moins de sucre
Fromages, œufs, marché, bonnes graisses, terroir du Sud-Ouest — le plaisir d'abord. On ne renie pas la table française : on enlève simplement le sucre qui éteint.
Décaler le petit-déjeuner
Le jeûne 16/8, formulé simplement : on ne saute pas de repas, on décale le petit-déjeuner. Gratuit, progressif, à ton rythme — et étonnamment puissant sur l'énergie.
La tribu
On tient parce qu'on n'est pas seuls. Des rencontres, un groupe local, des gens qui se comprennent — l'énergie collective fait le reste.
L'alimentation cétogène est étudiée depuis un siècle (notamment dans l'épilepsie, sous suivi médical) et la recherche sur le métabolisme de l'énergie progresse vite. Les autorités de santé françaises restent prudentes sur le régime cétogène — nous aussi : notre contenu est informatif, sourcé, sans promesse, et s'entend en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.
Bordeaux d'abord
Tout commence à Bordeaux, avec Le Déclic, le 25 juillet au Mama Shelter. La communauté locale démarre — les premiers arrivés en seront les fondateurs.
La suite s'écrira avec vous, ville par ville, portée par les premières personnes de la Tribu. Tu veux la faire vivre chez toi ? Écris-nous — on cherche nos premiers ambassadeurs français.
Les questions qu'on nous pose en France
Est-ce un régime ?
Non — un mode de vie et un mouvement d'éducation. Pas de perfection, pas de dogme : de la compréhension, du plaisir de manger et une communauté qui avance ensemble, chacun à son rythme.
Le keto n'est-il pas dangereux ?
Les autorités de santé françaises restent prudentes sur le régime cétogène, et nous respectons cette prudence. L'alimentation cétogène est par ailleurs utilisée médicalement depuis un siècle dans l'épilepsie, sous suivi. Notre position : de l'éducation sourcée, jamais de promesse — et toujours en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.
Pourquoi des Québécois à Bordeaux ?
Parce que le Québec a quelques années d'avance sur ce mode de vie, et que la France nous tient à cœur. On ne vient pas donner de leçons : on vient partager, apprendre de vous, et bâtir ensemble — l'accent en prime.
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